por Ana Luz | 24, septiembre, 2020 | Sin categoría
Últimamente viene a sesiones mucha gente con ansiedad e insomnio. El otro día trabajé hasta tarde, hablé con varias personas, gestioné varios asuntos personales, etc. y claro, me metí a la cama más activada de lo normal. ¿Qué pasó? que a las 4 de la mañana me desperté...
por Ana Luz | 8, septiembre, 2020 | Sin categoría
¿Qué haces tú para cuidar de ti? En este artículo voy a contarte cuales son mis rutinas de autocuidado, que engloban tanto la parte física, como la mental, emocional, espiritual y relacional. A lo largo del día voy...
por Ana Luz | 23, agosto, 2020 | Sin categoría
Héctor se ha ido a pasar unos días a la sierra de Madrid con sus primos y tíos (Héctor es mi hijo, de 4 años y medio). Es la segunda vez este verano que lo hace. Cuando nos dijo que se iba (tienes las cosas muy claras), su papá y yo nos quedamos un poco tristes,...
por Ana Luz | 22, julio, 2020 | Sin categoría
¿Qué imagen tienes de ti? En las sesiones con mis clientes y también en mi día a día me doy cuenta de que la mayoría de las personas tenemos una auto imagen bastante pobre. Somos nosotros mismos (la persona con la que vamos a pasar toda nuestra vida, que siempre está,...
por Ana Luz | 25, mayo, 2020 | Sin categoría
Estos días de atrás hemos bajado al “charcazo”. Es un sitio que visitamos desde hace tiempo porque a Héctor, nuestro hijo, le encanta; hay barro, agua, bichos… Como llovió tanto se acumuló muchísima agua y podíamos ver en el charco cientos de renacuajos. Era genial...
por Ana Luz | 11, mayo, 2020 | Sin categoría
En diciembre del año pasado, conocí a través de mi compi de vida Cris (y gracias a un esguince) los aceites esenciales. No he hablado de ello aún porque es un mundo tan amplio y tan desconocido para mí hasta ese momento… que no me sentía capaz. Pero a día de hoy...
por Ana Luz | 13, marzo, 2020 | Sin categoría
En el momento en el que estamos necesitamos ser conscientes y poner de nuestro lado todo lo que esté en nuestra mano, para nosotros y para los demás. Es importante seguir las “normas de higiene” que todo el mundo ya sabe (lavarse las manos, evitar aglomeraciones, etc)...
por Ana Luz | 3, febrero, 2020 | Sin categoría
Raquel fue mi llave al Psych-K, es decir, mi llave a la transformación en muchos aspectos de mi vida, entre otros a mi transformación laboral. Ella fue quien me enseñó una de las herramientas con las que más he trabajado y más me identifican. Después de muchos años,...
por Ana Luz | 30, diciembre, 2019 | Sin categoría
Por fin se acaba este año… esto es lo primero que diría sin pensar. Ha sido un año súper duro para mí (a nivel de salud, de trabajo durante mi baja, familiar en algunos aspectos…). La verdad es que ya temía este año durante mucho tiempo. Me gustan los...
por Ana Luz | 11, diciembre, 2019 | Sin categoría
Lo que ves fuera es lo que tienes dentro. Seguro que has escuchado esto muchas veces, o tal vez: «como es adentro es afuera» o «lo que te molesta en el otro, cámbialo en ti», es la «Ley del Espejo». Explicaré un poquito sobre esto, pero hay muchísima información al...
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