Sobre la opinión de los demás

  Que importante la labor de las mamás y los papás; en nuestras manos están l@s adult@s del futuro. Una vez, Cris (de Transformándonos), nos preguntó en un taller: ¿cómo quieres que sea tu hij@ cuando tenga 18 años?. Yo hice una larga lista, que empezaba por...

Ansiedad e insomnio

Últimamente viene a sesiones mucha gente con ansiedad e insomnio. El otro día trabajé hasta tarde, hablé con varias personas, gestioné varios asuntos personales, etc. y claro, me metí a la cama más activada de lo normal. ¿Qué pasó? que a las 4 de la mañana me desperté...

Autocuidados

              ¿Qué haces tú para cuidar de ti? En este artículo voy a contarte cuales son mis rutinas de autocuidado, que engloban tanto la parte física, como la mental, emocional, espiritual y relacional. A lo largo del día voy...

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