Tu hij@ es tu reflejo

  Muchas mamás y papás vienen y me cuentan sobre problemas con sus hijos: de comportamiento, miedos, de desarrollo… Normalmente pido que uno de los progenitores sea quien venga a terapia. ¿Por qué? Porque los hijos muestran lo que sucede en el sistema...

Sobre la opinión de los demás

  Que importante la labor de las mamás y los papás; en nuestras manos están l@s adult@s del futuro. Una vez, Cris (de Transformándonos), nos preguntó en un taller: ¿cómo quieres que sea tu hij@ cuando tenga 18 años?. Yo hice una larga lista, que empezaba por...

Ansiedad e insomnio

Últimamente viene a sesiones mucha gente con ansiedad e insomnio. El otro día trabajé hasta tarde, hablé con varias personas, gestioné varios asuntos personales, etc. y claro, me metí a la cama más activada de lo normal. ¿Qué pasó? que a las 4 de la mañana me desperté...

Autocuidados

              ¿Qué haces tú para cuidar de ti? En este artículo voy a contarte cuales son mis rutinas de autocuidado, que engloban tanto la parte física, como la mental, emocional, espiritual y relacional. A lo largo del día voy...

Elijo disfrutar de cada momento

Héctor se ha ido a pasar unos días a la sierra de Madrid con sus primos y tíos (Héctor es mi hijo, de 4 años y medio). Es la segunda vez este verano que lo hace. Cuando nos dijo que se iba (tienes las cosas muy claras), su papá y yo nos quedamos un poco tristes,...

Auto imagen

¿Qué imagen tienes de ti? En las sesiones con mis clientes y también en mi día a día me doy cuenta de que la mayoría de las personas tenemos una auto imagen bastante pobre. Somos nosotros mismos (la persona con la que vamos a pasar toda nuestra vida, que siempre está,...

Buscando las ranitas

Estos días de atrás hemos bajado al “charcazo”. Es un sitio que visitamos desde hace tiempo porque a Héctor, nuestro hijo, le encanta; hay barro, agua, bichos… Como llovió tanto se acumuló muchísima agua y podíamos ver en el charco cientos de renacuajos. Era genial...

Nuestro poderoso sistema inmune

En el momento en el que estamos necesitamos ser conscientes y poner de nuestro lado todo lo que esté en nuestra mano, para nosotros y para los demás. Es importante seguir las “normas de higiene” que todo el mundo ya sabe (lavarse las manos, evitar aglomeraciones, etc)...

Movimiento Consciente Expansivo

Raquel fue mi llave al Psych-K, es decir, mi llave a la transformación en muchos aspectos de mi vida, entre otros a mi transformación laboral. Ella fue quien me enseñó una de las herramientas con las que más he trabajado y más me identifican. Después de muchos años,...

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